NUR KHAIRUNNIESA JOHARI_DLHF1011

  LANGKAH-LANGKAH MEMANASKAN BADAN                 Warming up   atau memanaskan badan adalah satu aktiviti di mana kita menyediakan diri sebelum melakukan aktiviti fizikal atau senaman. Memanaskan badan akan menjadikan tubuh badan lebih bersedia agar aktiviti yang dilakukan nnt dapat dijalankan dengan lebih berkesan .Antara kepentingan warming up atau memanaskan badan ialah meningkatkan kadar degupan jantung atau peningkatan kadar nadi (bpm) . Secara umumnya penambahan intensiti dalam aktiviti memerlukan tenaga, sehubungan itu jantung memainkan peranan untuk menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh badan . Di samping itu ,dapat mengembangkan saiz salur darah .Perkembangan saiz salu darah ini adalah untuk memudahkan proses penyaluran darah yang lebih efisi . Dalampada itu , ini juga bertujuan meningkatkan pengaliran darah ke bahagian otot meningkatkan penghantaran bekalan tenaga ke seluruh badan . Akhir sekali , menyediakan sistem...

LATAR BELAKANG PERMAINAN LIDI Permainan lidi sering dimainkan oleh kanak-kanak lelaki dan perempuan untuk mengisi masa lapang mereka. Kanak-kanak akan berasa gembira dan seronok apabila bermain permainan ini. Seterusnya, alat yang diperlukan amat mudah untuk didapati dan tidak memerlukan sebarang perbelanjaan. Inilah salah satu kelebihan permainan kanak-kanak zaman dahulu. Selepas itu, permainan ini juga dimainkan dengan tujuan untuk menguji kesabaran,kecekapan dan ketelitian dalam pemerhatian pemain untuk mendapatkan seberapa banyak batang lidi yang diperolehi. Pada zaman dahulu, pemain menggunakan lidi sate untuk bermain dan selain dari lidi sate juga, mereka menggunakan lidi penyapu ketika bermain permainan ini. Namun pada waktu zaman sekarang yang semakin maju dengan teknologi yang serba canggih, lidi sate ditukarkan kepada lidi plastik berwarna-warni yang terdapat di pasaran dengan harga yang berpatutan.   Seterusnya, tempat permainan lidi yang sesuai untuk dimainkan adal...

LATAR BELAKANG PERMAINAN LIDI DAN LANGKAH-LANGKAH PEMANASAN BADAN UNTUK SENAMAN.  PERMAINAN LIDI MEMANASKAN BADAN NAMA AHLI KUMPULAN :  1. NUR KHAIRUNNIESA BINTI JOHARI (23DLH21F1011) 2. NUR HAIFA FARINA BINTI AZMI (23DLH21F1027) 3. NURHIKMAH BINTI JANTAN (23DLH21F1019) 4. SITI NURAFIQAH BINTI NASIR (23DBT21F1052)